Plano alimentar pensado para sua vida real.
Acompanhamento nutricional para quem está em uso de canetas emagrecedoras e quer ter resultado com saúde, baseado em ciência e sem terrorismo alimentar.
Cada história é única
Dra. Ariana Rocha - CRN 40843
Eu sou Ariana, nutri há 20 anos, mestra e doutora em ciências dos alimentos (2009/2015 - USP). Após alguns anos na docência, em 2014 optei por realizar atendimentos individualizados.
O objetivo é elaborar um plano alimentar que funcione na sua vida de verdade, não numa vida ideal que ninguém vive.
Priorizo adesão, não perfeição: o plano é construído com você.
A dieta se ajusta à sua rotina, não o contrário.
Prioridade para comida de verdade, suplemento só quando necessário.
Penso em longo prazo: o objetivo é você não desistir no meio do caminho.
Nenhum alimento é proibido: o que importa é quantidade, contexto e frequência.
Pronto(a) para começar?
Fala comigo pelo WhatsApp e vamos montar juntos o acompanhamento perfeito para a sua rotina.
Quero agendar meu acompanhamentoAcompanhamento nutricional para quem está em tratamento com canetas emagrecedoras
Canetas como Ozempic e Mounjaro agem no receptor de GLP-1, hormônio que regula a saciedade. O resultado é menos fome, o que muda a forma como você precisa se alimentar.
Com menos apetite, é fácil comer de menos sem perceber, e isso traz risco de faltar proteína, ferro, vitamina D e vitaminas do complexo B, além de perda de massa magra e muscular.
Prioridade para proteína em todas as refeições, para ajudar a preservar massa magra.
Atenção a ferro, vitamina D e vitaminas do complexo B, os nutrientes mais expostos com a queda no apetite.
Refeições fracionadas, para ajudar com náusea e constipação.
Acompanhamento após o uso da caneta para garantir que o resultado seja duradouro.
Atendimento especial para quem usa canetas emagrecedoras
O acompanhamento nutricional pensado especialmente para quem já quer ter os melhores resultados com as canetas emagrecedoras.
Agende pelo WhatsAppComo funciona o acompanhamento
Do primeiro contato ao ajuste do seu plano, cada etapa pensada para ser simples.
Conversa pelo WhatsApp
Você me chama, conta um pouco da sua rotina e do que está buscando, e a gente decide juntos o melhor formato.
Fechamento do plano
Combinamos o formato de acompanhamento e o melhor horário para sua primeira consulta.
Primeira consulta
Atendimento completo por videochamada sobre sua rotina, seus objetivos e preferências. E assim elaboramos o seu plano alimentar no momento da consulta.
Acompanhamento pelo WhatsApp
Ajustes na dieta, dúvidas do dia a dia e revisões do plano seguem por WhatsApp ao longo do acompanhamento.
Consulta individual ou plano de 3 meses
Escolha o formato que faz mais sentido para você agora. Consultas 100% online, por videochamada.
Consulta individual
Para tirar dúvidas, montor seu primeiro plano, revisar seu plano atual ou resolver uma questão específica.
- Atendimento por videochamada
- Retorno conforme sua necessidade
Plano de 3 meses
Acompanhamento contínuo, com seu plano revisado e ajustado ao longo do processo. Pensado para quem quer resultado sustentado no longo prazo.
- Plano revisado e ajustado ao longo dos 3 meses
- Consulta mensal para acompanhar os resultados
Cada evolução um sorriso
